Masaje perineal para prevenir la episiotomía

¿Qué es un masaje perineal? ¿Qué beneficios aporta a las embarazadas? ¿Existen contraindicaciones? Si lees este post lo vas a saber todo sobre el masaje perineal.

Iniciaremos este recorrido definiendo qué es el perineo, y qué es una episiotomía y las razones que pueden existir para realizarla durante el parto.

Nos adentraremos también en sus posibles contraindicaciones.

Una vez realizadas estas definiciones vamos a adentrarnos ya en explicar qué es un masaje perineal, sus beneficios y cómo realizarlos.

En este post aprenderás a realizar este masaje paso a paso.

Y, por último, te indicaremos qué aceite es el mejor para acometer este masaje.

Como ves, un menú muy completo que te aconsejamos que no te pierdas. Estamos convencidas de que te va a resultar muy interesante.

¿Qué es el perineo?

Empezamos por definir qué es el perineo. Es una parte del cuerpo que forma parte del suelo pélvico y donde se encuentran los órganos genitales externos y el ano.

Lo forman partes blandas como músculos y ligamentos y tiene muchas e importantes funciones.

Entre estas funciones, controla la vejiga y el intestino y es un apoyo de los órganos pélvicos. Juega un papel importante en la sexualidad y, por supuesto, durante el parto, que es el objeto de este post.

En el parto permite la expansión del canal.

El masaje perineal se realiza sobre el perineo posterior, que está formado por el plano muscular profundo y ocupado por el conducto y esfínter anal y el núcleo fibroso central del perineo.

Imagen: Federación de Asociaciones de Matronas de España

Es necesario conocer esta parte del cuerpo, cuidarla y ser conscientes de su importancia durante el embarazo y el parto.

¿Qué es la episiotomía?

Una vez definido qué es el perineo vamos a definir qué es una episiotomía, cuándo se debe realizar y qué ventajas o desventajas puede tener esta práctica

1.      Definición

La episiotomía consiste en realizar un pequeño corte en la piel y en los músculos de la vagina y el ano. Es la zona que hemos definido en el párrafo anterior como perineo.

2.      Razones para realizar una episiotomía

¿Cuáles son las razones para realizar la episiotomía? Se practica en algunas ocasiones para hacer más grande la abertura vaginal. De esta manera, el bebé puede salir de manera más fácil.

Así que el objetivo de esta técnica no es otra que evitar que se produzcan desgarros en la zona perineal u otras dificultades propias de un parto.

¿Cuándo se realiza esta incisión? Justo antes del nacimiento, el ginecólogo puede decidir hacer estos cortes. Un corte que se cierra después de haber sacado al bebé y la placenta.

Lo que es más que conveniente es anestesiar bien la zona para que la mujer no note el corte.

3.      Ventajas de la episiotomía

Entre las ventajas que podemos destacar se encuentra en primer lugar, como ya se insinuado en los párrafos anteriores, que mejora la extracción del bebé durante el parto sobre todo si éste está en una posición posterior o por si debido a su tamaño la salida a través del canal del parto puede presentar dificultades

La incisión que practica el ginecólogo puede prevenir desgarros perineales graves que pueden llegar a ser muy dolorosos y, en algunos casos, requerir de intervención quirúrgica.

Otras de las ventajas para la mujer de parto es que consigue tener menos dolor. Y en algunas ocasiones, las mujeres tienen más control sobre el proceso de parto y les permite participar más activamente.

4.      Complicaciones asociadas con la episiotomía

Vamos con algunas complicaciones que pueden venir asociadas con la episiotomía. Entre ellas:

Dolor

Hemorragia

Infeción

Desgarro o cicatrización inadecuada

Definición de masaje perineal

Pues bien. Ya hemos definido qué es perineo y qué es una episiotomía. Vamos ya a adentrarnos en el objeto de este post que es analizar profundamente todo lo relacionado con el masaje perineal.

El masaje perineal es una técnica de preparación para el parto que consiste en realizar masajes en el perineo con el objetivo de aliviar la tensión y preparar los tejidos para el parto.

Este masaje se puede realizar por la propia madre, por otra persona  o por un profesional de la salud y se recomienda comenzar unas semanas antes del parto.

Es conveniente realizar el masaje perineal  con aceites específicos como veremos posteriormente. También a continuación veremos la mejor técnica para realizar este masaje perineal

Es importante tener en cuenta que el masaje perineal no es una garantía de que se evitarán los desgarros perineales, pero puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y mejorar la comodidad durante el parto.

¿Es importante el masaje perineal para prevenir la episiotomía?

El masaje perineal puede ayudar a reducir el riesgo de episiotomía en algunos casos. En definitiva, y tal y como hemos indicado, se trata de preparar los tejidos perineales para el parto y hacerlos más flexibles y elásticos para prevenir desgarros perineales y, por lo tanto, reducir la necesidad de una episiotomía.

Pero no es siempre una garantía. Algunos factores, como el tamaño del feto, el tipo de parto y la posición del bebé, pueden hacer necesaria  la episiotomía.

Es muy importante que estés siempre en contacto con tu ginecólogo para observar qué es lo mejor para ti. No hay dos mujeres iguales y no hay dos partos iguales. Cada mujer ha de tener una atención personalizada.

En definitiva, el masaje perineal puede ser una técnica útil para aliviar la tensión y mejorar la comodidad durante el parto, pero no es una garantía de que se evitará una episiotomía. Por lo tanto, es importante considerar todos los factores antes de decidir.

Beneficios del masaje perineal durante el embarazo

El masaje perineal durante el embarazo puede tener varios beneficios. Los vemos en las siguientes líneas:

1. Mejora de la elasticidad del tejido perineal: Aumenta la elasticidad del tejido perineal, lo que reduce el riesgo de desgarros perineales y episiotomías durante el parto.
2. Alivio de la tensión: Ayuda a reducir la tensión y la ansiedad relacionadas con el parto.
3. Mejora de la circulación sanguínea: Incrementa la circulación sanguínea en la zona, lo ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
4. Mayor conciencia y control sobre el cuerpo: Practicar el masaje perineal puede ayudar a las mujeres a tener una mayor conciencia y control sobre sus cuerpos durante el parto.
5. Mejora del proceso de parto: Ayuda a mejorar el proceso de parto al preparar los tejidos y reducir la tensión y la ansiedad.

Cómo realizar un masaje perineal

El masaje perineal es eficaz si se empieza a realizar a partir de la semana 32 de embarazo. La frecuencia recomendada es de dos veces a la semana. Pero si se hace una vez al día, mejor que mejor.

Se ha demostrado científicamente, según la Asociación de Federaciones de Matronas de España, que este masaje es fundamental para mejorar la elasticidad del perineo. Como consecuencia reduce la necesidad de hacer episiotomías.

El masaje lo puede realizar la propia embarazada u otra persona. A medida que avanza el embarazo es mucho mejor que lo realice la pareja debido a que, evidentemente, el volumen de la barriga es más grande y es mucho más incómodo.

Consejos para realizar el masaje perineal

• Lávate bien las manos. Tus uñas deben estar también bien limpias y cortadas.
• Haz pis antes del masaje. La vejiga ha de estar bien relajada.
• Para relajar aún más la zona aplícate un paño caliente. O toma un baño de agua caliente poco antes del masaje.
• Busca un lugar cómodo. Ten en cuenta que es mucho mejor realizarlo delante de un espejo para poder ver el perineo.
• La posición que debes adoptar es semisentada, bien en la cama, en el bidet o en cuclillas apoyada en una pared.
• Utiliza tus pulgares para hacer el masaje.
• Si el masaje te lo realiza otra persona debe utilizar los dedos índice y corazón.
• Lubrica los dedos antes de introducirlo en tu vagina. También puedes utilizar aceites.

Instrucciones paso a paso

1. Coloca tus dedos en el interior de tu vagina
2. Empuja el perineo hacia abajo, hacia la zona del recto y hacia los lados de la vagina.
3. Haz presión en la zona durante dos minutos aproximadamente.
4. Coge esta zona entre el pulgar y los dedos opuestos y haz un movimiento oscilante. Esto lo debe hacer aproximadamente durante tres minutos. El objetivo es estirar los tejidos de la vagina, los músculos y la piel del perineo.

Imagen: Quirón Salud

¿Es el aceite de weleda adecuado para un masaje perineal?

El aceite de masaje Weleda es un producto a base de aceites vegetales naturales, que se utiliza para relajar y nutrir la piel durante un masaje.

Está hecho con aceites de rosa mosqueta, jojoba y caléndula, que son conocidos por su acción hidratante y suavizante en la piel.

Este aceite de masaje es adecuado para todo tipo de piel, especialmente para pieles secas o sensibles, y se puede utilizar tanto en la piel seca como húmeda para obtener mejores resultados.

Por eso podemos decir que el aceite de masaje Weleda es adecuado para hacer un masaje perineal.

Durante el embarazo o después del parto, el aceite de masaje puede ser una excelente forma de mantener la piel hidratada y suave en la zona del perineo.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser alérgicas a ciertos ingredientes en el aceite de masaje Weleda, por lo que es recomendable probar el producto en una pequeña área de la piel antes de usarlo en el perineo.

También se puedes utilizar aceites vegetales para dar un masaje perineal comprándolos por separado y mezclándolos, hay una gran variedad de aceites vegetales ecológicos, se deben elegir los que tengan propiedades hidratantes, confieran elasticidad y favorezcan la regeneración de los tejidos como el aceite vegetal de caléndula, almendras, jojoba, rosa mosqueta, germen de trigo.

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